Yoga en entreprise Bordeaux
Offrez à vos équipes les bienfaits du yoga en entreprise à Bordeaux
Concentration, posture, sérénité : intégrez des séances de yoga ou d’ateliers bien-être dans votre structure pour booster engagement et équilibre.
Les bienfaits du yoga en entreprise pour vos équipes
Réduction du stress et amélioration de la posture
Le yoga en entreprise agit en profondeur sur le stress professionnel, en proposant des outils simples et efficaces : respiration consciente, étirements doux, méditation guidée. Au fil des séances, les collaborateurs apprennent à relâcher les tensions, à retrouver une posture équilibrée et à mieux vivre les exigences du quotidien. Une vraie pause régénérante, bénéfique pour le corps et l’esprit.
Renforcement du lien d’équipe et de la motivation
Pratiquer le yoga en groupe, dans un cadre bienveillant, favorise la cohésion d’équipe et l’émergence d’un climat de confiance. Les séances créent des temps de reconnexion collective, propices à l’écoute, au respect et à la motivation partagée. En valorisant le mieux-être au travail, vous stimulez l’engagement et la synergie entre les membres de vos équipes.
Prévention des TMS et gain de concentration
À travers des postures ciblées et des exercices de mobilité douce, le yoga aide à prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) souvent liés à la sédentarité ou aux postures prolongées. Associé à des techniques de pleine conscience et de pranayama, il renforce également la clarté mentale, améliore la concentration et favorise un retour à l’équilibre intérieur.
Des séances adaptées à votre entreprise
Programmes bien-être
12 semaines – 12 thématiques essentielles pour le corps et l’esprit.
Nos programmes de yoga en entreprise s’intègrent facilement dans le rythme de vos équipes, avec un accompagnement sur 12 semaines, autour de thématiques ciblées : gestion du stress, soutien de la digestion, mobilité douce, respiration profonde, postures assises, lâcher-prise… Chaque séance est une opportunité de prévention santé, de connaissance de soi et de mieux-être durable, guidée par un professeur de yoga certifié.
Ateliers ponctuels
Des formats d’1h30 à 3h pour impulser le changement en douceur.
Nos ateliers bien-être sont conçus pour agir en profondeur sur des problématiques spécifiques : troubles musculosquelettiques, gestion émotionnelle, ou encore cohésion d’équipe par le mouvement. Guidés par des praticiens expérimentés, ces moments ponctuels permettent à vos collaborateurs de découvrir les bienfaits du yoga, de pratiquer à leur rythme, et de s’initier à des outils concrets de relaxation et de recentrage.
Team building & séminaires
Créez votre projet sur mesure pour fédérer vos équipes autrement.
Offrez à vos collaborateurs une expérience immersive de bien-être collectif, sous forme de demi-journée ou journée complète, dans vos locaux ou dans un cadre extérieur inspirant. Choisissez vos thématiques (yoga, mobilité, respiration, massage assis, relaxation guidée…), et composez un menu bien-être personnalisé, pour favoriser l’éveil du corps, la pleine présence et la synergie d’équipe dans une atmosphère de sérénité et de cohésion.
Aucun matériel requis – Pas besoin de tenue de sport
Nos séances sont conçues pour être accessibles à tous, sans contrainte logistique : un simple espace dégagé, quelques minutes de disponibilité, et l’envie de se recentrer suffisent. Tous les ateliers peuvent se dérouler sur chaise, en tenue de travail, et dans un format adaptable à votre environnement professionnel.
Une approche flexible, au service de vos objectifs
Chaque entreprise est unique. C’est pourquoi nous vous proposons un accompagnement sur-mesure, construit avec soin autour de vos besoins spécifiques : QVT, prévention santé, cohésion d’équipe ou réduction du stress.
Lieu, durée, format, thématique… Nous coconstruisons avec vous une solution adaptée à votre structure, vos équipes et votre rythme.
Séance de yoga ou respiration au bureau
Une pause bien-être directement dans vos locaux, pour apprendre à respirer profondément, détendre le haut du dos, et relâcher les tensions musculaires liées au poste de travail.
Massage assis ou mobilité sur chaise
Des interventions ciblées pour libérer les zones de tension, améliorer la posture et renforcer la conscience corporelle, tout en restant en tenue de travail.
Atelier bien-être ou relaxation guidée
Une immersion plus complète, autour de la pleine conscience, de la gestion du stress, ou du lâcher-prise collectif, pour ancrer une culture d’entreprise sereine et apaisée.
Pourquoi intégrer le yoga en entreprise ?
Les chiffres parlent d’eux-mêmes
Et si vous investissiez dans le capital humain ?
Offrez à vos équipes plus qu’un avantage : une véritable pause de recentrage dans leur quotidien. En intégrant le yoga en entreprise, vous contribuez à construire un environnement professionnel plus serein, plus équilibré, et plus engagé.
Chez Aux Sources de son Bien-Être, nous croyons qu’un salarié qui se sent bien est un salarié qui avance mieux. Ensemble, imaginons une expérience sur-mesure, adaptée à votre culture d’entreprise et aux besoins de vos collaborateurs.